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在家庭中如何弹奏爱的旋律

英才启迪2019-07-06 23:06:54

各位家长中午好,我是亲子导师助理郑老师,高一孩子的妈妈,也是英才启迪的家庭成长会员,正在学习家庭成长和亲子教育,学习如何做一名合格家长。今天我跟大家 分享的主题是:“在家庭中如何弹奏爱的旋律”。

爱是我们人生不变的主题,我们终其一生,所有的追求,从根本上说,都是在寻求爱;我们人生重要的一项学习,是学习爱、学会有效的爱。如果说有人的地方就有关系,那么,爱就是家庭关系中最重要的因素。如果说我们有好的家庭关系,那么在这段家庭关系中,是因为我们会感受到爱的流动;如果在家庭关系中,我们感觉不舒服,那一定是爱的缺失和匮乏。家庭中,如何表达爱、接受爱、怎样让爱在家庭中流动?什么是有效的爱和无效的爱?家庭中爱的次序是什么?如何让爱圆满?今天我就借用英才启迪训练营中各种成长故事和日常生活小事来跟大家分享我的观点和看法。

首先:爱是需要表达的,有爱就要说出来

去年暑假《好习惯》训练营里,家庭成长会员小悦和妈妈发生了不愉快的沟通,妈妈习惯性地用抱怨和指责的口气提醒她要去喝水换衣服,小悦习惯性地用不理不睬和沉默来回应妈妈,导致妈妈情绪暴躁,口不择言地责骂孩子不懂事、不会照顾自己,双方陷入了僵局,妈妈气得不行,孩子只是哭个不停。这个时候,Lucy导师抓住了这个机会,让每个孩子用角色扮演的方式进行具体的沟通和表达的练习。每个孩子作为支持者,依次扮演了小悦,用自己的方式和小悦的妈妈沟通。

作为支持者的孩子们,也并非每个孩子一开始都很会沟通,或者每次沟通都能成功,他们也是在一次次的练习中,在一次次的失败中,慢慢地磨练和提升了自己。当导师提出让他们角色扮演、实战练习时,每个人都在心底对话,各种表情都有:有迷茫的、有犹豫不决的、有在心底默默酝酿的……每个人都在你看我我看你,习惯性地逃避、不愿意沟通。在导师的鼓励下,大家还是开始了练习,在大概2个小时热火朝天的练习中,虽然屡屡失败,但每一次练习都会被鼓励并得到有效的引导,每个人都在努力地练习表达自己。终于,8岁的小菲有所突破:“妈妈你相不相信我能自己照顾好自己?”妈妈说:“你都做不到我怎么相信你?还有,我在跟你说话,你至少可以回答,让我知道你心里是怎么想的,你这样沉默我能不着急吗?”妈妈显然很不以为然,小菲面对妈妈的质疑和抱怨,又被打退了,不知道如何再接下去说了。这时15岁的小智上场了,她在导师的多次引导和教练下,带着用心和真诚表达说:“妈妈,我非常理解您的心情,您是担心我照顾不好自己。”妈妈说:“你平时就是这样丢三落四、让你喝水提醒半天你也不喝,不会好好照顾自己。”小智说:“妈,谢谢您的提醒,这回我记住了,我以后会按时喝水,一定会好好照顾自己,请您不要担心我。”听到孩子这样的表达, 妈妈的心情缓和了一些,但还是不放心地抱怨道:“你这孩子整天像个闷葫芦似的不爱说话,要不要去看看有没有忧郁症啊!”之前小智听到妈妈这样说话,一定会更加抵抗,但是经过训练的小智,用跟以往习惯不同的方式回答说:“妈妈,我看到了我刚才没有及时沟通,所以让您更加着急,以后我会主动沟通我自己。”妈妈舒了一口气说:“你这样说,我就会放心一些,至少知道你是怎么回事。”小智说:“妈您现在舒服点了吗?我真的希望您开心,您的开心就是我的开心。我真的会照顾好自己,请您一定要放心。”妈妈说:“我现在开心多了,真的。”小智说这些话时,眼里含着泪,小悦妈妈被她感动,接受到来自她的爱。说完这些话,小智给坐在她旁边的自己的妈妈递了张字条:“妈妈,刚才那些话也是我对您说的啊,最爱您的女儿。”小智妈妈很感动孩子能够表达出这份爱,也回复她:“我听懂了,你同时也是在向我表达,我们这样心心相印真好。”这时,Lucy导师很细心地观察到小智和妈妈内心都有翻江倒海的感受,马上抓住时机引导:“小智,你现在心里有感受,把感受表达出来。”小智含着泪,站起来拥抱了自己的妈妈,并大声说:“妈妈,我爱你!”妈妈也非常感动,母女俩的心紧紧地连在了一起。在参加训练营前,小智是个害羞、不太愿意用语言表达感情的孩子。很多次,妈妈都感觉自己在向小智单向输出爱,却没有得到孩子的回应,爱的通道很堵塞,可面对妈妈的不满,小智总是说:“我说不出来,我不想说。”今天,通过这个沟通实战练习,在支持小悦的过程中,小智有了很大的突破,终于把爱说出来了。她分享了今天自己的收获:“爱需要表达出来,如果不表达,就会不畅通。”Lucy导师给予了小智及时的肯定与鼓励:“你要在内心为自己负责任地修筑爱的通路,在日常生活中抓住每一个机会去练习表达,让爱的通道畅通,这样走下去,你会越来越好。”作为支持者的小智,以小悦和妈妈的沟通问题为镜子,看到了平时自己也是这样与妈妈进行不良互动的,在支持小悦母女的过程中,鼓起勇气突破自己,改善了和妈妈的沟通方式,拉近了彼此间心的距离,让爱在母女之间流动起来。

而小悦在被支持的过程中,通过以别的孩子为镜子,看到了自己的问题,也鼓起勇气和妈妈重新沟通:“妈妈,对不起,刚才您醒我,我应该回复您,不是用沉默来应付您,让您担心。以后我会及时和您互动,并注意照顾好自己,请您放心。我爱你妈妈。”在小悦和妈妈说话前,妈妈很生气地用侧面对着小悦,在小悦对妈妈表达的过程中,妈妈慢慢地转身,面向小悦,小悦表达完后,拥抱了妈妈,母女俩长期的隔阂,消融了很多。这时导师做了进一步的引导:“小悦,所有你想要的都要靠自己去努力争取和创造,而你常常把自己的健康快乐交到了别人的手里。在针对妈妈有问题的部分,你要用好的沟通方式让妈妈了解和理解你内在的不舒服和感受,以及你对妈妈的期待,要为你自己的不舒服和自己想要的结果负起责任。”此时小悦的眼睛多了一份光芒,有一种被理解、被关爱和被支持的感觉,内心立刻增加了一份力量。经过一上午的角色扮演,小悦和妈妈之间的矛盾得以解决、母女之间的关系得到了修复,全场所有人也都获得了沟通和解决问题能力的锻炼。最后小悦带着感动和感恩与大家分享自己的收获:“谢谢大家对我的聆听、理解和帮助,今天上午我学到了:1、要善于表达自己的感受2、妈妈关心我的时候,我都是爱理不理,导致她的唠叨,以前没想到妈妈的唠叨是因为我的没有回应,遇到问题要先向内看自己,而不要只抱怨别人。3、妈妈让我改坏习惯时,我以为我能改,但其实只是在应付,没有真正下决心改变,所以会让妈妈担心。我要改变我应付的习惯。”

这时,导师给大家做了更深入的总结:沟通和表达这条路通了,其他的学习会更有动力,这条路不通,学什么都不会真正的快乐。每个人都要学会认识问题和解决问题,而沟通是解决问题的必经之路。在所有的关系中,如果爱的流动顺畅了,沟通就会顺畅,问题就容易被解决。如果爱的通道堵塞了,沟通不良,即使问题看似被解决了,那也是表面的,因为内在真正的问题并没有得到解决,同样的问题以后可能还会重复发生。

在训练营里每件事情的发生都会是个学习的机会,让每个人有机会进行实战练习,同时通过导师的深入引导和每个人自己总结,从中学到并能够落地运用到自己身上,这就是英才启迪训练营的独到之处:在这里,我们创造了安全有爱的环境和学习的氛围,每个人都可以没有任何心理负担地做最真实的自己,每个人都随时随刻用学习的心态,从身边发生的每件事和每个人身上去学习,并和自己联系,运用到自己身上,从而让自己有所改善;同时,在训练营,少量的理论课是引发和指引方向,大量的在导师专业引导下的实战练习,锻炼成长的肌肉,是孩子和家长内在力量的“健身房”。想要完美的身材需要训练,想要越来越完善的人格和行为习惯,就来英才启迪这个心灵的“健身房”实战,通过反复练习,一次次的积累,改变才有可能发生。我们平时很多的学习,通常都是知识性的学习,都是止于理论上的“知道”,与自己是分离的;而我们更需要的是通过练习去“做到”,把所学到的知识运用到自己身上,进行内化和转换,才是真正让自己受益的学习。就像《弟子规》,很多小孩子都会背得滚瓜烂熟,但有几个孩子是下决心真正在生活中去做到的呢?比如:“父母呼,应勿缓;父母命,行勿懒;父母教,须敬听;父母责,须顺承。”在生活中,家长是不是常会抱怨:“跟孩子说什么,都要说好多遍,她还是没反应。”或者,当父母对孩子说:“吃饭了!”得到的回应通常是:“等一下。”这“一下”就不知道要拖延多长时间了,孩子吃个饭得让父母三催四请;当父母教育孩子的时候,孩子是不是常常左耳朵进,右耳朵出,应付了事;而当父母提醒孩子做改变时,常常得到一大堆解释和理由或者是抵抗。在训练营里,我们对《弟子规》的学习,是让孩子自我反省自己在生活中是怎样做的,让孩子自己意识到并愿意在生活小事中,养成及时回应、及时行动的习惯;养成虚心从别人的教导中收到好意,“有则改之,无则加勉”,无论父母用什么样的方式提醒我们,要从中拿到有价值的东西来用;把别人的话当“提醒”而不是“批评”,就容易“向内看自己,向外感恩”,这些是对所学的知识更好的运用。作为孩子,能够把所学到的东西落实到生活细节中,是对父母最好的爱。而作为家长,我们将在下一个话题“什么是有效的爱和无效的爱”中探讨如何更有效地爱孩子。在家庭中,爱需要表达出来,也需要得到回应,才能让爱在家庭中流动,滋养每个人的心灵。

下面接着探讨:有效的爱和无效的爱

当我们希望孩子“乖乖听话”时,当我们对孩子进行“控制和替代”时,我们是为了满足自己的需求,还是为了培养孩子成为更好的她?例如:我们希望孩子放学一回到家,就知道自己该干什么,会合理地安排自己的时间,这时我们往往觉得这是个 “很乖”的孩子。可当孩子做不到时,我们会不会产生很烦躁或者焦虑的情绪,会不会觉得很累,很麻烦?这时我们该看一看,我们希望孩子乖乖听话,是为了让自己“省心”,还是为了培养一个“独立、自律”的孩子。当我们有“培养”的意识时,我们就能平复自己的情绪,去检视自己没有做到什么导致了这个结果,自己还能做些什么来改善和提升孩子的独立和自律。这时的我们就会多出很多的爱心和耐心,而不是抱怨和指责。此时,我们要意识到:是我们该学习了、是我们该改变和成长了,要不就会成为孩子成长的绊脚石。

又如:无论孩子起床上学还是放学回家,我们替她安排好我们认为的最高效的时间管理和最合理的计划,可却常发现她并不能按照我们的安排去做到,总是不“听话”!表面上我们都是“为她好”,而实际上是在以“爱的名义”控制,我们用自己的经验给孩子指明了一条自己认为最好的道路,为孩子扫清过程中的障碍,可这样做,即使孩子得到了好的结果,也不是她自己创造出来的,可她却有可能会误以为这是自己做到的,容易养成“自以为是”的习惯。更槽糕的是,我们的“控制”,会导致孩子渐渐失去独立思考的能力,甚至成为没有独立人格与思想的“小傀儡”;或者培养出她懒于思考的惰性与依赖;同时又剥夺了她通过自己独立思考和行动,去体验过程中的各种感受及成功失败,错失孩子提升能力的机会;还会导致孩子不懂得为自己的行为买单,没有学会为自己负起责任……

我们还常常看到很多这样的妈妈们:在日常生活中,孩子穿什么穿多少、吃什么吃多少,都是我们在做各种安排。等孩子大一点,有些孩子就变成“对着干”模式,凡是你让她做的,她都要反着来,不管好坏,盲目叛逆;有些孩子则变成“随便”模式,无论你问她什么,都只回答“随便”,没有主见,随波逐流。

还有很多甘当孩子“保姆”的妈妈们:承担家里所有的家务,孩子衣来伸手、饭来张口,几乎不参与家务劳动,结果造成孩子的懒惰、理所当然和不知感恩。我自己就曾经是这样的妈妈。在我女儿读幼儿园的年龄,她看到我做家务,都非常有兴趣参与,总是强烈地要求让她“洗碗”、“洗衣服”等,对她来说,这些都是她想要经历的体验,也会乐在其中。可是当时的我缺乏“培养”孩子的意识,想到的是她做这些很慢,还可能做不好,于是总是敷衍她,不让她做,慢慢她也失去了兴趣。等她长大一点时,我让她做家务,她会有很多不愿意,是我亲自把一个勤快的孩子变得懒惰。

女儿上学了,我为了让她多一些时间学习,我把认为与学习无关的事情全部自己承担起来,包括收拾书包这样的小事。可是有一天晚上,当她抱怨我没有及时地收拾好书包时,我忽然有种很不对劲的感觉并终于反应过来:“闺女,收拾书包是你自己的事,我只是在帮你,并不是我必须得为你做,你不感谢我,反而抱怨起我来,我很不舒服。我觉得,这件事,还是你自己来做吧。”我记得女儿在上幼儿园的年龄,有一次她和外婆去超市,看到外婆买了一袋20斤的大米,她抢过去要替外婆拿,因为觉得外婆太辛苦,这样一个懂事的孩子,是我的“替代”亲自培养出她的理所当然和不知感恩。收拾书包这件事我是醒悟了,但其实我还有大量的“代替”是我自己没有看到和没有醒悟的,直到我加入了英才启迪的家庭成长计划,我才慢慢看到我那么多的“替代”,慢慢学习培养孩子而不是替代孩子。

当我们在“控制”时,有时是为了减轻我们内心的焦虑、担心,害怕孩子“错”、害怕孩子有“损失”;有时是我们自己不够独立,不够爱自己,把自己的人生希望和价值依附到孩子身上。当我们在“替代”时, 有时是为了减少我们自己的麻烦;有时是不够信任孩子,看人之小;有时是没有“培养”孩子成为更好的她自己的意识……上面所述,都是一些无效的爱。

那么怎样才是有效的爱呢?养育孩子,比“养”更重要的是“育”。做家长就要做教育者。 让我们从“教育”这两个字来看一看。“教”有三种:1、做老师:教知识,教会孩子生活中的各种常识。2、做教练:帮助孩子成为更好的她自己。3、做活的教导:最重要的是以身作则,做榜样。孩子不会成为你说的样子,而会成为你做到的样子。我们往往只能做到1,而23如何做到,我是从成为英才启迪的家庭成长会员后,才慢慢一边学习一边改变,真心希望有更多家长能和我一起,也加入到这个学习的行列。

再来说说“育”:要有培养孩子成为最好的她自己的意识,用爱和理解去支持孩子,成为孩子的加油站。这需要家长的成长脚步跟得上孩子成长的脚步,和孩子一起成长。家长唯有不断地清零、改变、学习、成长,才能做到。

让我们再来说说:家庭中爱的次序

在家庭中,夫妻之间的爱,高于亲子之间的爱,这是家庭中爱的次序。但很多家庭都弄反了。比如:孩子回家很累,把脏兮兮的衣服一脱,随手乱丢,就玩去了。妈妈通常都会好心疼孩子上了一天课,让他休息一会吧,然后毫无怨言地就把他的衣服拿去洗了。而如果换成是老公回家这样做,妈妈常会这样说:“你很累,我忙了一天我也累啊,你快去帮我做饭,你这衣服可真脏,能不能自己丢洗衣机里啊?真烦呀。”对孩子,无条件地爱,对老公,更多的是挑剔、抱怨、依赖、索取。反过来,爸爸看待自己的孩子,通常都是好的,没毛病的,孩子要是做点事,那是自豪得不行;但对老婆,可就没那么在乎和珍惜了,老婆做再多事,都是理所应当的,老婆再付出,也可能会视而不见,忽略不计。如果把对待孩子无条件的爱,放在夫妻之间,夫妻间和谐的爱,会让孩子得到最大的安全感,获得内在的力量,并从中学到如何去爱。夫妻和谐有爱的家庭,孩子通常在心理上不会有问题,会比较健康和快乐。

最后我们来说说:如何让爱圆满

很多人都看过20世纪最伟大的绘本作家之一:谢尔·希尔弗斯坦的作品《失落的一角》及姊妹篇《失落的一角遇见大圆满》,希尔弗斯坦以简单的图像和文字,描绘了一则有关成熟依赖的寓言。失落的一角说:“我多么地盼望可以和你同行.....” “你没办法和我同行的,大圆满说:“你应该靠你自己行走。”“靠我自己?一个失落的角是没有办法,靠自己滚动行走的。失落的一角彷徨地停在一旁,等待有谁路过将它带走。它遇到的人也不少,有一看就知道不般配的、不懂配合的、自私的、很多缺陷的、像恶狼般吞噬很多人的、挑剔的或胆小的,总之无论谁来到都试一试,结果当然是失落的人更失落。好不容易等到了合适的人,因为自己的成长又分开了。终于,她想:也许可以尝试一个人过日子,尝试一些以前没做过的事。她不断的尝试、失败、再尝试、又失败……不过这次她并不放弃认真关心自己的身体与灵魂,而且也不再等待别人的疼爱与慰藉,她要好好地爱自己。如今的她,正快乐地做着她想做的事,而不再只是期待着他人的宠爱,她了解自己是个“有价值的人”,而这种价值存在她的心中,不必为了证明做给别人看,她要每一天都快乐,她真的成为独立自主的人,当她圆满了,终有一天,她遇到了另一个圆满,过上了幸福的生活。成熟的爱,才能让幸福永恒。

良好的关系从自己开始,而不是从别人开始。一切的爱都只能从爱自己开始。我们与自己相处的方式,正是我们与别人相处的方式。如果我们习惯评价自己、谴责自己、不信任自己、担心自己,必然也会对别人做同样的事;如果我们被自己的缺点困扰,也会因为别人的缺点而折磨他们。

爱自己,很重要的一点是:一个人必须学会接纳自己,接纳自己的身体、接纳自己的童年、接纳自己的过往、接纳自己的不足,以及接纳自己所有的情绪和性格。除非我们能够接纳自己,否则我们无法接纳别人;除非我们能够爱自己,否则我们无法爱别人。一旦我们学会了和自己和平共处,我们就容易在关系中找到平静和平衡;一旦我们学会了接纳真实的自己,才有可能得到别人的理解和接纳。

真正的爱绝不是依赖,真正的爱绝不是占有,真正的爱一定不是控制、不是焦虑,更不是恐惧……真正的爱是独立、是允许、是尊重、是信任、是理解、是欣赏、是感恩……我们的生命不是在爱里,就是在恐惧里,选择权在我们自己手里。当我们一个人的时候要好好爱自己,也就是慎独;两个人的时候,既要在乎自己也在乎对方,创造共赢;而在人多的时候,既要关注自己也要关注所有人,创造多赢,那我们的关系就会由“我”转向“我们”,有一份合一的连接,有一份爱的流动,我们就能感受到爱,付出爱,生命会成为更令人满足的体验。

最后,让我用爱尔兰诗人:罗伊.克里夫特的《爱》,来结束今天的微课。

《爱》
作者:罗伊·克里夫特 爱尔兰诗人 

我爱你,
不光因为你的样子,
还因为,
和你在一起时,
我的样子。

我爱你,
不光因为你为我而做的事,
还因为,
为了你,
我能做成的事。

我爱你,
因为你能唤出,
我最真的那部分。

我爱你,
因为你穿越我心灵的旷野,
如同阳光穿透水晶般容易,
我的傻气,
我的弱点,
在你的目光里几乎不存在。

而我心里最美丽的地方,
却被你的光芒照得通亮,
别人都不曾费心走那么远,
别人都觉得寻找太麻烦,
所以没人发现过我的美丽,
所以没人到过这里。

我爱你,
因为你帮着我去理解,
那生活的不堪,
你没有把我,
当做你路上的客栈,
而是内心深处虔诚的圣殿;
对于我的工作,
还有我琐碎的每一天,
你不是去责备,
而是为我倾唱。

我爱你,
因为你给予我的,
远甚于任何山盟海誓,
都是为了我好,
你给予我的,
比任何的恩惠还要多,
也都是为了我的幸福。


你给了我这么多,
没有一次接触,
没有一句话语,
没有一个暗示。
你给了我这么多,
仅仅是因为你就是你。
也许这才是作为朋友,
最终的真谛。

谢谢大家的聆听。

 

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